Медична сторінка
Здоров’я починається з турботи про себе 💙💛
Медична служба Ліцею №246 Дніпровського району м. Києва — це простір турботи, підтримки та безпеки для учнів і працівників ліцею.
Наше завдання — сприяти збереженню здоров’я дітей, формуванню корисних звичок, своєчасному виявленню ознак нездужання та створенню безпечного освітнього середовища.
Медичний кабінет ліцею працює для того, щоб учні могли отримати необхідну первинну допомогу та медичну підтримку під час перебування в закладі освіти.
Години роботи: 8:30–16:00 Місце розташування: 1-й поверх
Медична сестра: Авксентієва Інеса Володимирівна
У медичному кабінеті можна звернутися у разі погіршення самопочуття, травми, нездужання або з питаннями, пов’язаними зі здоров’ям.
Якщо під час перебування в ліцеї дитина відчула себе погано, важливо не приховувати це та своєчасно звернутися до медичного працівника або повідомити вчителя.
«Помітити. Допомогти. Подбати.»
Ми переконані, що турбота про здоров’я — це не лише допомога тоді, коли вже виникла проблема.
достатній сон;
повноцінне харчування;
рухова активність;
дотримання правил особистої гігієни;
відпочинок і перерви під час навчання;
свіже повітря та провітрювання приміщень;
уважне ставлення до власного самопочуття;
своєчасне звернення по допомогу.
ЗДОРОВ’Я ЗА 60 СЕКУНД
👀 Дай очам відпочити
Під час роботи з телефоном, планшетом або комп’ютером роби регулярні перерви. Час від часу переводи погляд на віддалені предмети та не забувай про освітлення робочого місця.
💧 Не забувай про воду
Вода необхідна для нормальної роботи організму. Протягом навчального дня не чекай, поки з’явиться сильна спрага.
😴 Сон — частина навчання
Повноцінний сон допомагає організму відновлюватися, а мозку — краще працювати, запам’ятовувати нову інформацію та підтримувати увагу.
🧼 Чисті руки — проста звичка
Мий руки після вулиці, перед їжею та після відвідування туалету. Це одна з найпростіших щоденних звичок, яка допомагає зменшувати поширення багатьох інфекцій.
🎒 Рюкзак без зайвого
Перевіряй вміст рюкзака та не носи із собою речі, які сьогодні не потрібні. Правильна організація навчального приладдя допомагає зробити шкільний день комфортнішим.
ЩО РОБИТИ, ЯКЩО…
🤕 Ти травмувався
Не намагайся приховати травму або продовжувати заняття, якщо тобі боляче чи погано.
Повідом учителя або іншого працівника ліцею та звернися до медичного кабінету.
😵 Тобі раптом стало погано
Скажи про це дорослому. Не залишайся сам/сама та не намагайся самостійно визначити причину поганого самопочуття.
🤧 У тебе з’явилися ознаки захворювання
Повідом учителя або медичного працівника.
Якщо під час освітнього процесу з’явилися ознаки нездужання, важливо своєчасно повідомити дорослих.
🩸 У тебе виникла кровотеча або інша ситуація, що потребує допомоги
Звернися до дорослого та медичного працівника.
У невідкладній ситуації необхідно діяти спокійно та виконувати рекомендації дорослих.
🐝 Тебе вкусила комаха
Повідом дорослого та звернися до медичного працівника.
Особливо важливо звернутися по допомогу, якщо самопочуття погіршується або з’являються незвичні симптоми.
ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Їжа — це не лише про смак. Вона забезпечує організм енергією та поживними речовинами, необхідними для росту, розвитку, навчання та активного життя.
Щоденне харчування варто робити різноманітним, включаючи овочі та фрукти, зернові продукти, джерела білка та інші поживні продукти.
Маленькі кроки мають значення:
🥦 додавай овочі та фрукти до раціону;
💧 обирай воду як основний напій;
🍽️ намагайся харчуватися регулярно;
🥣 не пропускай основні прийоми їжі;
🍬 солодощі нехай залишаються частиною різноманітного раціону, а не його основою.